Exercício diário de Kegel para mulheres para fortalecer os músculos do assoalho pélvico . Apenas 3-9 minutos por dia, simples e eficaz!
Os músculos do assoalho pélvico sustentam o útero, a bexiga e os intestinos, fortalecendo-os para prevenir problemas relacionados. Músculos fortes do assoalho pélvico em mulheres♀, ajudam a reduzir a dor do parto, encurtam o tempo do trabalho de parto e aceleram a recuperação pós-parto.
Não sabe como realizar o exercício de Kegel? Não se preocupe, neste aplicativo, vamos guiá-lo passo a passo.
Exercícios de Kegel para Mulheres
- Treinador de exercícios pessoais de Kegel
- Melhore a saúde das mulheres
- Beneficia muito durante a gravidez e após o parto
Proteção de privacidade
√ Modo silencioso e sugestão de vibração, para que você possa fazer exercícios de Kegel a qualquer hora, em qualquer lugar, sem que ninguém saiba
√ Ícone do aplicativo discreto. Qualquer pessoa que olhe para o seu telefone não saberá o que é o aplicativo para exercícios de
Kegel rápidos e fáceis
√ Rotinas diárias de exercícios de Kegel fáceis de seguir
√ 10 níveis diferentes, adequados tanto para iniciantes quanto para profissionais
√ Todas as sessões de treino levam apenas 3-9 minutos, ideal para os ocupados
Personal Kegel Trainer
√ A intensidade do treino aumenta gradualmente
√ Ajuda você a ter um desempenho adequado
√ Guias opcionais de vibração, visual e de voz auxiliam seu exercício de Kegel
√ Guie você passo a passo para localizar os músculos do assoalho pélvico
√ Verifique rapidamente seu progresso no gráfico
Lembretes
personalizados √ Personalize seus lembretes de treino
√ Com lembretes diários, você não esquecerá seu exercício Kegel
Outros recursos
√ Diferentes temas para sua escolha !
## O que é o exercício de Kegel?
Kegel é um exercício simples para fortalecer os músculos do assoalho pélvico, melhorando assim o controle da bexiga, prevenindo o prolapso dos órgãos pélvicos e melhorando a vida sexual das mulheres, etc. , descanse e repita.
## Quais são os benefícios do exercício de Kegel?
* Melhorar o controle da bexiga e prevenir a incontinência urinária
* Melhora a qualidade geral da vida sexual
* Aumenta a intensidade dos orgasmos e o prazer geral durante a relação sexual
* Acelera a recuperação pós-parto
* Reduz a dor do parto e encurta o tempo do parto
* Previne e trata o prolapso de órgãos pélvicos
O aplicativo de exercícios Kegel ajuda você a viver mais saudável e melhor!